Fit in den Fruehling

Fit in den Frühling
mit dem 5 Wochen Programm des Albvereins
von Samstag, 08.03. – Donnerstag, 10.04.2025

Gelegenheit gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Überschaubar – der fünf Wochen Zeitraum, in dem man gerade auch ein etwas intensiveres Programm einfach mal ausprobieren kann. Und natürlich macht es in
der Gruppe mehr Spaß und motiviert zugleich zur lückenlosen Teilnahme und zum „Durchhalten“.
Interessant jedenfalls, was sich in 5 Wochen alles erreichen lässt. Wie wohltuend sich ein gut dosiertes Ausdauertraining auf den gesamten Organismus auswirken kann und wie Verbesserungen von Kraft und Beweglichkeit die Schmerzwahrnehmung verändern können. Erfahrungen die vielleicht danach zum Weitermachen motivieren.

…für Frauen und Männer, Mitglieder und Nichtmitglieder, Anfänger und Fortgeschrittene!

Unser Wochenprogramm:
Samstag: Fitness am Morgen*
8:30 Uhr 3. Raum Kornbühlhalle
Sonntag: Morgenwanderung **
9:00 Uhr Parkplatz Kornbühlhalle
Dienstag: Nordic Walking***
18:00 Uhr Parkplatz Kornbühlhalle
Donnerstag: Fitness am Abend*
18:00 Uhr im 3. Raum Kornbühlhalle

* Funktionelles Training mit Engpassdehnungen, Kräftigungs- und Balanceübungen. Incl. Übungen für Zuhause. Ca.45min.
** Morgenwanderung für Körper, Geist u. Seele, (ca. 8-14 km).
Mehr Info`s zu den einzelnen Wanderungen findet ihr immer hier auf der Homepage. Ca.3-4h
*** Walking – für Anfänger und Fortgeschrittene. Für die beiden Gruppen wird jeweils eine separate Strecke angeboten. Ca.60min.

Anmeldung bis 27.02. mit dem nachfolgenden Formular!

Kosten für das komplette Programm:
– 15 € für Albvereinsmitglieder
– 30 € für Nicht-Mitglieder.
Nach bestätigter Anmeldung, den Betrag bitte an Schwäbischer
Albverein OG Salmendingen, Konto Nr. DE 52 6535 1260 0079 1632 39 überweisen.

Haftungsausschluss: Bei allen Veranstaltungen kann weder vom Albverein noch vom jeweiligen Organisator eine Haftung übernommen werden.

Noch Fragen: Dann meldet euch gerne entweder per Email an albverein.salmendingen@gmail.com oder bei Peter Maichle unter Tel.:1007